7 w sklepie sfd

[...] cały dzień we Wrocku z okazji otwarcia sklepu i treningowej ustawki. Trenowałem plecy wraz z forumowym domino1664(pozdro i dzieki). Wcześniej nieco się nastalismy w sklepie i sam start treningu nieco się przeciągał ale pogawędki z ludzmi z grupy na sfd i jakoś zleciało. Po treningu opierdzielona miska i chwila bajery z Bzykiem i udałem [...]

[...] Zdecydowałem się zwiększyć ilość warzyw, bo za mało ich jadłem. Chciałem kupić banany przed treningiem to same zielone mieli w sklepie :)) I posiłek Serek Wiejski 200g Miód 15g Orzechy włoskie 30g II posiłek - }:-(( nie zdążyłem rano przygotować kury Serek wiejski 200g Migdały 40g Wiórki kokosowe 10g [...]

[...] 90,8kg a w pasie 78cm. Później szykowanie michy i od 8.45 ruszyłem z ekipą do Łodzi. Droga minęła przyjemnie,trochę pogadaliśmy,pozwiedzaliśmy Łódź :-D Po 11 byliśmy już w sklepie,tam trochę pogadaliśmy,zjedliśmy i około 13 ruszyliśmy na trening. Wrzuciłem przed treningiem Red Shock'a co jak się okazało było sporym błędem... Siłka fajna,sprzęt [...]

[...] ze masz w domu akurat rosol), przykrywasz i juz Pare minut i gotowe.Jezeli nie lubisz suchej piersi z kurczaka to ten sposob powinien Ci przypasowac. Dineek ,ja tez od razu pomyslalam o allegro,w lidlu nie ma, reszty sklepow nie ma u mnie w miescie.Moze w jakims sklepie z odzywkami?na sklepie sfd jest ,sprobuj tez w sklepie ze zdrowa zywnoscia.

[...] niemal cały dzień :-) Niestety miałam mały epizod na na stacji benzynowej- spokojnie mogłam odhaczyć wszystkie punkty stanu przed/zawałowego @@-). Chwilę przed byłam w sklepie, a reakcję wywołali ludzie, ich niepojęta głupota i skrajna NIEODPOWIEDZIALNOŚĆ! Trzymało mnie chyba z 5minut zanim poczułam się na tyle dobrze, by wrócić do domu... [...]

W czwartek ze względu na pracę wyszedł dzień bez treningu, ale zrobiłem sobie rundkę na rowerze. Niestety w przerwie w sklepie zapauzowałem endomondo, myślałem że sam się odpauzuje i tym samym nie mam z 12-15 minut :-D. Tak to jest jak się używa programu kilka razy w roku ;-D. Jak zlazłem na chwilę z roweru bo zadzwonił telefon to nogi miałem [...]

[...] dlatego tez zrobilem jego trening co mu jakis trener rozpisal jakis ciezarow nie tachalem, ale bylo okej ;-) no i tak to spoko, dzis zelki potreningowo, banananow nie bylo w sklepie toz skandal xD zakupy zrobione, jutro chillout pozalatwiam reszte spraw z bratem i wbija do Mnie na 2 miechy w niedziele bedziemy razem sobie mieszkac,dam mu membera [...]

[...] od dawna wyczekiwanego celu czyli Słowackiego Raju.;-D O 5 pobudka, a o 7.30 już na szlaku. Około 15.00 zameldowaliśmy się ponownie w samochodzie. Jeszcze szybkie zakupy w sklepie za słowackimi przysmakami dla mojej Lubej%-) i o 17.30 z powrotem na kwaterze. Potem zakupy już w Polsce no i teraz chillout, wymęczeni. Zaliczyliśmy Prelom Hornadu, [...]

Fiqus - robiłeś z własnoręcznie mrożonych kalafiorów, czy takich gotowców w sklepie typu Hortex? Bo jeżeli samoróbki to u mnie też słabo smakowo wychodziły, jakoś z tego głębokiego sklepowego mrożenia są lepsze. Ja tam nie wiem, uwielbiam te lody %-) 04.07 Zalatany dzień, sporo rzeczy do zalatwienia, a w między czasie "zaliczyłam" kolejną [...]

[...] chwilę Trzy pętle po 28km i jedna 18km. Dwie pętle z wiatrem w plecy w tę i z wiatrem w pysk wewtę, dwie ostatnie z deszczem zewsząd. Na ostatnią pętlę zabrałem kartę, by w sklepie zaopatrzyć się w fajki, ale szkoda mi było średnią psuć więc nie zajechałem, znaczy się od dłuższego czasu fajek brak. Nauczyłem się jeździć na lemondce trzymając ją [...]

[...] żeby się cyferki zgadzały. Jeżeli chodzi o cyferki, to dzisiaj cardio zrobiłem tylko 20 minut, więc jutro dołożę, żeby te cyferki się zgadzały. Byłem dzisiaj u kumpla w sklepie z suplami, trochę o tym pogadałem, zrobiłem małe zakupy. Pierwszy raz w życiu dzisiaj trening po przedtreningówce, ale nie czytałem nawet co w niej było, tylko z [...]

[...] zostawiać go u kogoś w Warszawie :-D a pomijając ten fakt to przy okazji mam dwa dni wolnego, pierwsze jakiekolwiek dni w zasadzie od początku stycznia kiedy nie siedzę w sklepie, takze też jakaś odskocznia, dzisiaj wziąłem urlop, a jutro przypada pierwsza niedziela, która nie jest handlowa, więc idealnie się złożyło co do nóg trenowałem je [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/c13ee18ef2bc4fe4acb9c37d46ed7854.jpg Udaje mi się pilnować powiedzmy na 90% i ciągle w tej nieco odmiennej wersji niż Wojtek tzn często kombinuje w sklepie nad zmontowaniem posiłku zgodnego z założeniem Tu kilka moich nieco bardziej wybrednych dań:-) /SFD/Images/2015/12/31/446754d96e3b4a62bac86bc9dcbb4313.jpg [...]

[...] i muszę dość mocno uważać lewa stopa wykazuje tendencje do lekkiej pronacji, prawa (ta skręcona) idzie raczej w kierunku neutralnym (Rzeszów, MH, sklep biegacza) koleś w sklepie wybrał pode mnie buty BROOKS ADRENALINE GTS 15 http://brooks-running.pl/1772-adrenaline-gts-15.html buty rozmiarowo pasują idealnie ale niestety pozostaje jedno ale, [...]

[...] średnią zobaczymy za tydzień ;-) /SFD/2019/1/21/edff089919824f16935623ddaa4d31c1.jpg Dzisiaj dorwałem sos na punkcie którego mam już kilka lat bzika 8-) Co poskutkowało w sklepie nałożeniem do wózka wiele rzeczy które mega dobrze z nim smakują a na pewno bym nie zmieścił w diecie }:-( pochodziłem z nimi 15 minut po sklepie w wózku przeliczając [...]

Tak też zrobię.. Jedno jest pewne przeglądanie sklepu sfd ostro ryje czache, jak dziecko w sklepie z zabawkami Zmieniony przez - snow131 w dniu 2010-03-06 23:04:09

[...] mnie zapchał /SFD/Images/2015/12/7/ef093ec9fbba4d619d20531154b44ce0.jpg z tego względu że rozleciał mi się grill elektryczny zacząłem szukać coś nowego przeglądając w sklepie różne grille napotkałem na coś takiego jak grill indukcyjny (cena 99pln, media expert) czyli płyta ala patelnia grilowa nakładana na indukcję poszły pierwsze testy i [...]

[...] Ogromna ochota na słodkie. Pomiedzy regałami z czekoladą i ciaskami w sklepie dostawałam małpiego rozumu. TRENING: 1. przysiad 4 x 10 10x20/10x30/10x40/10x50 + 2x60 10x26/10x34/10x40/10x44 + 3x54 10x26/10x32/10x38/10x42/ + 3x50 [...]

[...] problem z zaśnięciem. Samopoczucie mimo wszystko ok. Pond koniec następnego tygodnia przyjdzie coś od Activlab. W szkole musiałem sobie zjeść góralki, bo za duża kolejka w sklepie a przerwa za krótka. Kcal było więcej - zwłaszcza węgli. Kolega miał dzisiaj urodziny, ale nie dałem się namówić na napoje alkoholowe %-) Jutro zrobię sobie wolne i z [...]

[...] 7 posiłków,ryż,ananas/kiwi,olej kokosowy i trochę kury. Wody już też tylko 6 litrów,soli 7g. Z supli Omega3,Chrom,Aspargin,ALA I niestety po raz kolejny zawiodłem się na sklepie SFD,zamówiłem sobie 2 dni temu suple i czekam. Dzisiaj z ciekawosci dzwonie jak tam moje zamówienie a pan mnie infromuje,że nie mają Beta Alaniny i czekają... [...]